欧米茄 深海之王_欧米茄深海之王玫瑰金价格

1.4万到5万左右的手表，哪个牌子的好？

2.哪些是深海鱼？

3.冰冻深海鱼VS现杀淡水鱼，哪个更营养？

4.要想生活过得去，手上就得戴点绿？

4万到5万左右的手表，哪个牌子的好？

4-5万，劳力士积家万国，都是不错的选择

劳力士ROLEX-MILGAUSS系列　　116400-72400 机械男表

　万表价： 51,900.00

　Milgauss系列腕表最初是劳力士为了解决科研人员在磁场强度高的环境下工作时手表失灵的问题而特地研制的。腕表用了904L超合金来打造不锈钢表壳和表带，经久耐用而且易于磨光。

　腕表具有的非凡抗磁功能除了得益于它所搭载的3131型机芯内装备了非结晶的磷化镍制造的顺磁性擒纵装置之外，还有很大的原因在于劳力士特地选取了顺磁性合金打造了腕表的抗磁盖。抗磁盖分为两部分，一部分紧扣机芯，一部分紧扣蚝式，极大的降低了机芯受到磁场影响的几率。

　这款表还有一个隐藏功能，一般人是看不到的，只有得到劳力士认可的制表师才能看到这款腕表内部还镶刻了象征着磁量密度的”B”字母。

Jaeger LeCoultre积家Master大师系列Q1288420 机械男表

万表价： 49,725.00

这款积家的大师系列是超薄款式，腕表的设计风格也配合了超薄的定义，整体设计简约明快。干净纯色的镀银表盘，6点钟位置是一个简单的日历窗口，12点位置下方是积家的标识。表盘中的刻度用了内尖式立体的做法，与优雅的太妃针搭配起来和谐统一。

背透设计，通过腕表底部可以看到内部搭载了积家899/1型机芯，机芯夹板上的蓝钢螺丝和优美的红宝石轴承，自动陀上清清楚楚的刻有品质保障的JL全称。积家899型机芯能提供43小时动能储存，它的前身是8889机芯。值得一提的是爱彼和江诗丹顿都在使用积家899型机芯。

万国IWC-葡萄牙计时码表　　IW371447 机械男表

　万表价： 43,680.00

　说到计时码表没有人会忘记万国葡计。这款黑盘葡计更是集万千宠爱于一身，因为它的颜值极高。碳黑的表盘上12点位置和6点位置分别是30分钟计时盘和小秒针计时，与正常时分针一样均用蓝钢所制。

　表盘的内槽上刻有精确到4/1秒的刻度显示。表壳由经过拉丝处理的精钢打造，即使有划痕也不会影响美观。表耳与表壳形成一定的弧度，这是根据人体工程学所打造，使得腕表佩戴起来更贴合手腕。

　腕表搭载由Valjoux Cal.7750机芯改造而来的Cal.79350机芯，万国大胆地将原来的12小时累计计时功能改成更短的30分钟计时，除此之外还有一个有趣的地方，就是12点和6点的数字刻度都被上下的刻度盘挡住了一半，可能不太适合有强迫症的朋友们。

柏高Paul PicotAtelier 美学家系列P7011.20.363/B 机械男表

万表价： 44,240.00

美学家系列是柏高比较亲民的选择，复古绅士风范十足，佩戴彰显男士的成熟稳重的气质。表壳设计用了精致手工压花，表盘以阿拉伯数字为刻度，指针涂有夜光涂层，在黑夜中也能展示它的美。

机芯用基于2892-A2改良的calibre PP1200，拥有24颗宝石，振幅高达28800mm/s，是具备天文台认证的高精准度走时机芯。加上22K玫瑰金自动陀，增加自动陀的重量，提高20%的上链效率，走时精准。

万宝龙-TimeWalker系列　　U0105805 自动机械男表

　万表价： 41,648.00

　发条鱼在之前的硬汉风格腕表中也有推荐过万宝龙的时光行者腕表，而这款比之上一款时光行者，材质要更耐用，配色也更为 时尚 。

　为了保持黑色在表壳和表扣上的持久性，万宝龙为其使用了DLC涂层。融合了DLC碳素和18K玫瑰金的表壳硬度增加了5倍，同时使得腕表更具有了 科技 感。

　参议员系列

　39-58-01-02-04 机械男表

　万表价： 41,715.00

　机芯一如既往的使用具有格拉苏蒂特色的4/3夹板，然而，为了增加自动上链系统的顺畅度，Cal.39机芯在连接自动盘的一番车齿轮上装置了微型的套筒轴承，降低了摩擦力的效果就直接反映到运转顺畅的自动盘上，也是GO的独特创意之一。

　另外腕表装配了饰有贴花的精细黑色哑光表盘，表盘上镶有夜光材质的镀银指针，搭配40毫米的蓝宝石水晶玻璃镜面，是一款十分正派的公务腕表。

各有千秋，按图索骥

Omega欧米茄 星座 系列尊霸腕表 Globemaster

价格 ：精钢款50,900人民币，

Omega欧米茄 海马Aqua Terra系列腕表007限量款

价格： 49,300人民币

Rolex劳力士 蚝式恒动39

价格 ：5,700美元

4到5万，这个价位，可以买到很多瑞士中坚品牌的经典腕表，劳力士、欧米茄、万国、沛纳海、百年灵、真力时等经典大牌腕表。

劳力士空中霸王型系列116900-71200腕表，公价48000

2016年劳力士推出的新款空霸，美、 时尚 、年轻，有的人喜欢的不得了，也有一些人认为该款腕表盘面过于花俏。不管是觉得它是丑爆了还是美翻了，它都是2016年劳力士最热门的表款之一，唯一的遗憾就是腕表的时标并没有用夜光设计，仅12点钟位置的三角时标是夜光显示。

劳力士探险家型系列214270-77200 黑盘腕表，公价51100.

如果觉的劳力士新空霸太花哨，可以选择这劳力士探险家腕表，探1绝对是经典中的经典，2016款虽然夜光和时针有所改善，3.6.9全部变成了夜光显示，骚气十足。

欧米茄超霸系列324.23.38.50.02.002腕表(卡布奇诺)，公价46100

作为极具辨识度的计时腕表之一，欧米茄超霸系列腕表早已享誉世界。新款时计保留了本系列一贯的内在精髓和标志性外观，在隽永恒久的迷人设计基础上融入诸多简约独特的美学设计元素，为贴近崇尚经典设计与现代风格的佩戴者，每一枚时计新品均在简约外观、大小以及配色上进行了精心设计。全新超霸系列38毫米腕表系列提供多达14款丰富的表款选择，其38毫米的表壳直径，可满足男士、女士的不同需求。

预算四五万，应该是小资水平了。这个价位大众熟悉的品牌有欧米茄、万国、百年灵等，就连积家今年出的钢壳日历，也在5万元以内，堪称性价比之王，来看看这个3~5万有什么好表。

1 瑞宝 Sirius 系列 CH-8723-SI

参考价格：30240元

瑞宝Sirius系列追求的是简洁永恒的美学，配合细腻的制表工艺，更显得夺目耀人。作为常青藤表款，这款三针一线腕表在表盘工艺上做足功夫，增添许多运动元素。

腕表表径40mm，厚10.45mm，精钢材质表壳。典雅内敛的镀银表盘配烤蓝针，小表盘饰有精美的玑镂雕刻花纹。 搭载Cal.291自动上链机械机芯， 提供动力储备38小时，防水深度达30米。

2 万国 飞行员系列 IW377713

参考价格：32895元

熟知万国的人都知道安东尼?圣艾修佰里和“小王子”，这一款也是万国推出的“安东尼?圣艾修佰里”特别版腕表，设计灵感源自这位法国作家、飞行员穿过的飞行服。

表径43mm，厚15mm，精钢材质表壳。烟草棕色表盘搭配白色指针和计时盘，显得格外瞩目，“12点钟”和“6点钟”位置的小表盘用于累计计时，“9点钟”位置的秒针则显示腕表正常运转。

表底用密底设计，防水深度达60米。镌刻图案旨在纪念这位法国著名作家、飞行员的最后一次飞行。搭配一条棕色Santoni小牛皮表带，饰有独特缝线，让人联想起安东尼?圣艾修佰里的飞行服。

腕表内部搭载 79320型自动上链机械机芯， 提供44小时动力储备，可以单次及累计计时长达12小时。

3 柏莱士 AVIATION系列 BR0394-HERI/SWA

参考价格：36920元

柏莱士AVIATION系列是一个以航空为主题的腕表系列。这款腕表拥有柏莱士复古风的精髓，指针、数字、刻度都以黄沙古典色调呈现，透着一种怀旧的气质。

42mm的正方形哑光黑色陶瓷表壳极具品牌识别度，哑光黑色表盘配以沙色夜光涂层的刻度和指针，在黑暗中亦能清晰读时。4~5点之间设有一个小日历窗。

腕表用密底设计，防水深度达100米。 内部搭载BR-CAL.301自动上链机械机芯， 拥有计时功能，9点位置为30 分钟计时器。搭配天然小牛皮表带，尽显柏莱士怀旧优雅的一面。

4 百年灵 超级海洋文化系列 A1331212|BF78|267S|A20S.1

参考价格：39200元

百年灵超级海洋文化系列一经推出即获得巨大成功，而在2017年60周年庆典之际，焕然一新的设计成为该系列独特风格、纯粹设计和十足动感的最佳诠释。这枚腕表专为现代探险家而生，传承1957年表款上天入地、征战深海的品质。

表径46mm，厚16.35mm，坚固耐用的精钢表壳搭配旋入式表冠，防水性能达200米，单向棘轮式旋转表圈在12点钟位置配备夜光标记。

腕表搭载百年灵13型自动上链计时机芯，提供不低于42小时的动力储备。 计时精度达1/4秒，配有30分钟和12小时累积计时器。配有专用的牛皮橡胶表带，还可搭配与1957年表款同款的精钢编织表链。

5 欧米茄 海马系列 220.12.41.21.06.001

参考价格：40500元

欧米茄海马系列Aqua Terra至臻天文台腕表在呈现精致设计与海洋 探索 精神上实现了完美平衡，创造优雅卓越的魅力时计。这枚全新表款，在备受欢迎的设计元素上，融入巧妙革新，赋予时计全新外观。

这款41mm腕表的对称表壳以精钢打造而成，水平“柚木”纹理令灰色表盘尽显与众不同，设计灵感源自豪华游艇上的柚木甲板。6点钟位置亦设有日历窗口，蓝色指针和小时刻度覆以白色Super-LumiNova夜光涂层。

表背用波纹边缘设计，防水深度达150米。 内部搭载欧米茄8900至臻天文台机芯， 提供60小时动力储存，可抵抗高达15000高斯的强磁场。

6 卡地亚 TANK Américaine系列 WSTA0018

参考价格：43500元

与Tank腕表原型款相比，Tank Américaine腕表的表壳弧度更大且更修长。这款腕表在保留长方形表壳的同时，玩味线条的几何造型，圆角和直角交替出现，大气优雅，深受行家青睐。

表径45.1 x 26.6mm，厚9.65mm，防水30米。精钢表壳，八角形表冠镶嵌一颗合成蓝色尖晶石。镀银表盘配以剑形蓝钢指针，独特的罗马数字时标与分钟轨令人过目难忘。 内部搭载自动上链机械机芯， 搭配一条半哑光海军蓝色鳄鱼皮表带。

7 依百克 CHRONO 4系列 31067.2 CU

参考价格：47360元

依百克的 历史 始于十九世纪九十年代末，其发展一直秉承着贼推陈出新的同时，仍然继续保持着公司的老传统。

这款CHRONO 4四驱系列的依百克计时码表，表径43mm，厚15mm，不锈钢表壳。黑色表盘搭配蓝色的刻度和指针，更具运动风。表盘上还配备前所未有的并列4计时盘，颠覆了以往的读时感受。

腕表表底用密封设计，防水深度达50米。底盖上镌刻了腕表的相关信息， 内部搭载EB.251自动上链机械机芯。 搭配一条黑色橡胶表带，专为冒险和运动人士量身打造。

我想在这个价位分享几款不同类型的腕表，供大家鉴赏。

5,000美元以下的最佳计时码表

万国（IWC）黑色自动上链飞行员计时码表

万国表是最有趣和令人钦佩的瑞士手表品牌之一。由美国钟表匠于1868年创立，他们的作品以优雅，以优雅的美感和机芯的精确度而著称。他们于1936年开始为军队制造特殊的飞行员手表，并赢得了不少的的认可，这些工具在和平时期也非常好看。售价4,915美元

（Bell＆Ross）Heritage航空计时码表

（Bell＆Ross）是奢侈手表界的一个相对较新的人物，总部设在巴黎，旨在开展业务。但是他们很快就发现了基于军用航空仪器的手表，例如这种方形表壳的Heritage Aviation模型，看起来像是在2马赫旅行，然后在某些地方旅行。售价4,675美元

帝陀Heritage Chronograph

帝铎（Tudor）长期以来一直被称为劳力士（Rolex）的小老弟，但像这样的经典蒙特卡洛计时码表（Monte Carlo chrono）本身就具有很大的吸引力。对于某些人来说，这款手表的70年代风格可能有点过，但是您可以选择的一些更酷的。与跑车搭配可获得终极风格。售价3,994美元

5,000美元以下的最佳礼服手表

万国Portofino Chronograph

与IWC万国表的飞行员表一样运动，它们的装扮精美的Portofino腕表将优雅度提高到N级。这款带有黑色鳄鱼皮表带衬托的白色表盘的型号可以很容易地搭配您的礼服，并使任何量身定做的西装看起来都更加清晰。售价4,775美元

沛纳海Luminor Marina

沛纳海Luminor是一款意大利设计的带有瑞士胆的手表，是世界上最独特，最精美的腕表之一。它最初是为意大利海军精锐的水下突击队制造的，但仍具有一定的军事风格，但由于其棕褐色皮革表带和 时尚 的表盘，它在所有腕表系列中都是为优雅的补充。售价4,495美元

万宝龙传统日期自动

这款 时尚 的洗漱服具有万宝龙（Montblanc）独特的设计风格，非常适合在小镇过夜。不锈钢表壳用了公司不可磨灭的直角，独特的双形表圈和圆顶蓝宝石玻璃，易读的蓝色表盘以及罗马数字和突出的罗马“ XII”字样，以及传统的铁路分钟表和经典叶子形和警棍形的指针，使其外观更加优美。售价1,189美元

5,000美元以下的最佳潜水表

百年灵SuperOcean Heritage

百年灵（Breitling）成立于1884年，不仅制造源自航空业的腕表。SuperOcean带有虚线浮雕皮革表带，是一款功能超强的潜水表，具有坚固的外观。简单而 时尚 ，首款SuperOcean于1957年推出，自此成为百年灵的核心款型之一。售价3,949美元

豪雅Aquaracer Gents绿色表盘

T系列的最新成员既时髦又有用的，特别适合进行水下 探索 。它完全配备了公司的六种标准潜水功能，所有防水功能均达到300米（30巴），具有单向旋转表圈，旋入式表冠，发光指针和标记，双重安全性表扣以及蓝宝石水晶。售价2,300美元

浪琴Skin Diver手表

使这只手表浪琴表重新发行了第一只潜水表，该表最初于1959年发布，是必备品。它具有许多当代技术特色，包括 时尚 的黑色橡皮表带和42小时动力储存。至于将其带入海中，它可防水300米（1000英尺）。继续，直接潜水。售价2,600美元

5,000美元以下的最佳GMT手表

欧米茄（Omega）Seamaster Planet Ocean Automatic GMT

帝陀Black Bay Automatic GMT

这款 时尚 ，多功能的手表不仅是旅行时的理想手表，而且您可能永远不想把它从手腕上摘下来。这款瑞士制造的美表款具有迷人的双向旋转勃艮第和蓝色表圈，令人难以置信的70小时动力储存，耐刮擦的蓝宝石水晶，甚至还可以防水至660英尺。售价4,299美元

名士克利夫顿俱乐部GMT

这款瑞士制造的豪华自动GMT手表 时尚 而实用，具有不透明的黑色表盘，蓝色表圈，带Superluminova发光功能的发光指针，不锈钢表壳和黑色小牛皮表带以及背面为蓝色橡胶小牛皮衬里。售价2,200美元

附加说明：

以上有个别表款价格低于问题的价格范围，不过这不是大问题，重点是这中间有你喜欢的就好。

4-5万这个价位是经典奢华品牌比较集中的一个区间。借此机会，为你介绍几款不论是品牌档次，还是具体表款都比较有代表性的表款吧。

这是一枚欧米茄海马系列231.10.34.20.04.001腕表，这枚腕表搭载自动机械机芯，表壳为精钢材质，有日期显示功能，表径34毫米，防水150米，参考价格39900元（以实际价格为准）。

这是一枚百年灵超级海洋文化系列A2337036/BB81/154A腕表，这枚腕表搭载自动机械机芯，表壳和表链等均为不锈钢材质，有日期显示和计时等功能，表径44毫米，防水200米，参考价格51600元（以实际价格为准）。

这是一枚沛纳海 LUMINOR1950系列PAM00359腕表，这枚腕表搭载自动机械机芯，表壳为不锈钢材质，牛皮表带，有日期显示等功能，表径44毫米，防水300米，参考价格44800元（以实际价格为准）。

这是一枚劳力士 探险家型系列214270-77200黑盘腕表，这枚腕表搭载自动机械机芯，表壳和表链等均为不锈钢材质，表径39毫米，防水100米，参考价格51100元（以实际价格为准）。

认真地推荐给你，不知道你看的上吗？

这位朋友你好！四、五万元的表价钱不菲呵。建议选买劳力士蚝式恒动114300蓝盘表，劳力士机械表精准耐用享誉世界，极具收藏价值。见图：

当然还有其它劳力士表款及颜色选择。恭喜你！

其实4-5W这个区间是最好选择的，4W以下的很多大品牌又不够预算，刚好5W这个是很多大牌的入门级；再高点又往往超预算。这个预算的可以看看劳力士的蚝式恒动系列，积家的大师系列，卡地亚的蓝气球系列，雅典的潜水系列，万国的飞行员系列，沛纳海的卢米诺系列，欧米茄的海马、超霸和 星座 系列，真力时的飞行员系列，萧邦的赛车系列等等都是不错的。

劳力士的蚝式恒动系列腕表：

劳力士的蚝式恒动型系列腕表，这款腕表搭配银灰色表盘及三株蚝式表带。蚝式精钢表壳表带，抗磨损蓝宝石水晶表镜，旋入式双扣锁双重防水系统；带夜光显示的经典大三针和棒型刻度时标；商务简约风格，内部则搭载劳力士的3132自动恒动机械机芯，防水深度100米。

积家的大师系列腕表：

积家大师系列腕表，这款40毫米腕表臻选精钢材质以抛光和缎面工艺双重修饰，搭配橙色小牛皮表带。银色太阳放射状饰纹表盘，镶贴条形时标，抗磨损蓝宝石水晶表镜；经典剑型三针，蓝色秒针起到点睛之笔；内部搭载积家899自动机械机芯，提供约 70 小时动力储存；

卡地亚的蓝气球系列腕表：

卡地亚的蓝气球系列腕表，这款42毫米表款用精钢表壳黑色鳄鱼皮表带，卡地亚精钢折叠表扣。凹槽式表冠上面镶嵌一颗凸圆形合成尖晶石，镀银扭索雕纹表盘镶贴罗马数字时标，剑形蓝钢指针，蓝宝石水晶镜面，3点位置设日历显示窗。内部搭载Cal.049自动上链机械机芯，防水深度30米。

万国的飞行员系列腕表：

万国的飞行员系列腕表喷火战机款，内部搭载万国69000型自制机芯，用经典导柱轮设计；双向棘爪上链系统可提供46小时动力储备。3点钟位置设星期和日期窗口显示，9点钟位置表盘为小时计时，12点钟位置小表盘为分钟计时。这款实用时计配有精钢表壳、黑色表盘和棕色皮革表带。防水深度60米。

沛纳的海卢米诺系列腕表：

沛纳海卢米诺系列表款，44毫米表壳设计，精钢表壳配蓝色皮革表带；黑色太阳放射纹表盘附夜光阿拉伯数字及小时时标。9点钟位置设小秒盘显示，内部则搭载P.6000手动上链机械机芯，21600每小时振荡次数，提供约72小时动力存储；防水深度100米。

欧米茄的海马系列腕表：

欧米茄海马系列150米腕表，这是一款41毫米至臻天文台表，腕表的对称表壳用精钢打造而成，背面用波纹边缘设计。蓝色的太阳射线打磨的表盘饰以水平条纹纹理，6点钟位置设有日历窗显示，时分秒镀铑三针和小时刻度时标覆以白色夜光涂层。内部则搭载欧米茄的8900至臻天文台机芯，提供约60小时动力存储，防水深度150米。

这个价位可以选择的款式还是很多的，已经不用再挑选入门款式了。中端甚至高端品牌的入门款式都有不少可以选择的空间。

作为资深劳吹来说，邹三山推荐首先要推荐的是劳力士的款式。劳力士的黑水鬼和格林尼治都非常的经典，是值得考虑的选项。当然，价格可能略微的会超出一点点的预算。不过，毕竟牌子和手表的品质摆在那，相信多加部分的预算肯定是物有所值的。

欧米茄常年被劳力士压在身下，一直翻不起身，不过有一点说一点，欧米茄本身手表的品质和其技术实力还是有可取之处的。这个预算选择欧米茄的海马系列的款式就非常不错。

万国的话，可以选经典款的葡计，如果喜欢计时的款式的话，柏涛菲诺也可以考虑。也是非常不错的。整体上来说，万国的腕表偏斯文更多一些。如果你平时西装革履的装扮比较多的话，那么万国毫无疑问会是首选！

此外，像真力时、泰格豪雅乃至百年灵等也都有不错的款式可供挑选，这里就不一一介绍了。网上搜索都有相关款式的相信信息。如果有款式犹豫不决的话，可以私信老邹，为你分析个中利弊！

哪些是深海鱼？

1、石斑鱼

石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。

2、马鲛鱼

由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

3、多宝鱼

胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

4、银鳕鱼

银鳕鱼一般比较适合5大人群食用，分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人，因为银鳕鱼所富含“鱼油”，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。

而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用，这额都是这五类人群所最需要的。

5、沙丁鱼

沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。

据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。

百度百科-深海鱼

冰冻深海鱼VS现杀淡水鱼，哪个更营养？

我们都知道深海鱼富含ω-3脂肪酸，可以降低体内炎性反应，调节血脂，对预防老年痴呆也有益。

但市面上的海鱼大都是冷冻的，让人觉得不新鲜，然后他们会选择淡水鱼。那么究竟两者哪个更好？

①冻鱼不断鲜

事实上，海鱼虽然是冰冻的，但是在刚捕出，还鲜活的时候就急速冷冻了，不仅口感得到保持，营养流失也很少。

且相较而言，DHA、EPA、多不饱和脂肪酸、牛磺酸等营养素，与同等质量的淡水鱼相比，深海鱼的营养价值更高。

②现杀鱼需静置

另外，淡水鱼杀掉后最好泡1个小时，或者放冰箱静置2~3 个小时。因为刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，需要经历一个“排酸”过程，放置一段时间，口感更鲜美。

③深海鱼虽好，嘌呤高

需注意的是，一般深海鱼里面含有的嘌呤比河鱼高得多，这种东西在体内会代谢成尿酸。尿酸过多，会增加高尿酸血症的患病风险，进而增加痛风的风险。

因此最好两种鱼交替吃，淡水鱼鲤鱼、鳗鱼等也有ω-3脂肪酸，有时可以代替海鱼加入食谱。

建议一周吃2-3次鱼，每次100克左右。

要想生活过得去，手上就得戴点绿？

范主说：绿盘腕表大赏

要说表圈最近的流行色，那一定非绿色莫属。细心的范友们可能会发现，近期发布的新表中，绿盘表仿佛雨后春笋一般出现，让人种下一片草原。

其实绿表盘近几年来一直都很流行，不少名人也有上手。像史泰龙前几天去逛店，就戴了新款百达翡丽鹦鹉螺绿盘5711/1300A-001 。

加拿大说唱歌手Drake则又戴了他和Virgil Abloh共同设计的百达翡丽5726，整体镶满了祖母绿，吸睛又壕气。

坐拥众多壕表的“嘴炮”康纳，前阵子秀了一把绿金配的星期日历型，36mm的表径配上他的粗手腕，莫名有种反差感。

对于绿盘流行这种现象，不少表友都调侃说“要想生活过得去，就得手上戴点绿”~今天范主就给大家分析分析，为什么这么多人喜欢绿表盘，再来推荐一波最近新出的高颜值款式吧~

为什么绿表盘如此流行？

1、寓意好，象征生机与好运

关于绿盘这两年的流行，有国外钟表媒体认为可能是和疫情有关系。在疫情封锁下，人们更向往自然和户外，今年不少腕表款式，就是从森林、雨林中获取灵感。

现在马上就要到夏天了，绿表盘也更加应景，一上手就给人清新透亮的感觉，让人一天都有好心情。而且绿色刚好代表着生机、希望、等美好寓意，戴上手也显得活力十足。

2、包容性高，很显味道

绿色的包容性也很强，既能走休闲运动风，又能走高贵优雅范，无论男女都能驾驭。许多表款融入了绿色，立刻就有了不一样的风情 。比如绿盘配金色表壳就特别受欢迎，像是劳力士的绿金迪、DD等等，复古又百搭，也更衬肤色。

放在钢表上更是运动风拉满，从绿水鬼开始，形成了一种风潮。连“表王”百达翡丽也有很多腕表都使用了绿色，像是Aquanaut系列的5168G-010腕表，或者最近新出的 Ref. 5711/1A。

3、更具辨识度，常规款的进阶选择

除此之外，绿盘上手也十分抢眼吸睛，它比常见的黑白色更具辨识度，而且随着腕表的普及度越来越高，许多人拥有了常规款之后，就想追求一块特别的彩盘来点睛，绿色就是很好的选择。

并且绿色看起来也没有那么严肃沉闷，打破常规的同时，还显得很独特高级，自然很受大家的喜爱。

绿盘腕表俨然成为新的流行趋势，那么近期有哪些值得入手的绿盘腕表呢？今天范主就来种一波草~

百达翡丽

说起绿盘，不得不提的就是这块Ref. 5711/1A，整体还是保持了经典的设计，也是橄榄绿第一次出现在鹦鹉螺系列当中，斯文中又不失运动感。虽然公价272000元，但一表难求是肯定的，未来估计也是被热炒的对象。

它还有进阶款式可以选择，这块Ref.5711/1300A-001就是一款钻表，表壳上镶嵌了32颗长形切割顶级无瑕威塞尔顿美钻，总重约3.6克拉。喜欢它的名人已经去冲了，除了开头提到的史泰龙，美国演员马克·沃尔伯格、阿联酋的土豪酋长近期都上手了。

Aquanaut系列的5168G-010腕表同样很受欢迎，它的表盘和表带都是军绿色，色调看起来十分统一。和绿盘鹦鹉螺比起来，运动酷感更加强烈，前曼联球星费莱尼最近戴了。

女表也有新选择，这款TWENTY~4用橄榄绿的日辉纹 ，有着独特的色泽，加上金质的立体字块和160颗钻石的点缀，就像丝缎一般。 上手也是优雅又随性，非常适合职场。

宝珀

宝珀五十噚系列的深潜器极光绿飞返计时码表，更是绿到发光，而 为了创造出最理想的极光绿影调，宝珀进行了大量的研究与开发，历经数十道制作工序，戴出去相当炫酷炸街

范主之前曾上手过， 绿色表盘上的太阳放射纹饰效果就像一道“深海极光”，在阳光下随着角度变换，折射出不同的层次感。简直美到心坎里~

Boy A戴上这款后也表示爱不释手，觉得这种独特的光影效果很是迷人。

宝珀经典的V系列，则推出一款绿色盘面超薄腕表，这也是V系列首次用黄金表壳与绿色表盘的搭配。

这款腕表延续了V系列的隽永设计，经典双圆表圈纤巧精致、镂空柳叶针极具辨识度，绿色表盘饰以太阳放射纹，典雅中又带着几分神秘感，和黄金表壳搭配更显复古奢华。

之前Boy A在店里上手过这款，感觉就是两个字——绝美。

爱彼

按照表圈这几年“逢绿必火”的原则，爱彼今年这一波新表中，绿表盘的橡树超有存在感

比如皇橡“JUMBO”自动上链超薄腕表，搭配放射纹烟熏绿色表盘，也是15202系列第一次用这个设计，很是雅致；还有这块皇橡自动上链计时码表，镌刻“Grande Tapisserie”大格纹的绿色表盘，搭配18K金表壳，看得不少表友表示“绿金迪已经不香了”。

离岸型潜水腕表也披上了“绿色新衣”，军绿色的表盘保留了爱彼经典的“Méga Tapisserie”超大格纹装饰，搭配玫瑰金的立体时标，让人耳目一新。

而且橡胶表带也有细腻的纹理，为整体的质感和细节增分。

卡地亚

卡地亚今年推出的Tank Must系列，在Tank过去的设计上进行了微调，表壳和表耳弧度更加圆润，多了几分摩登现代。

配色方面， 表盘和表带完全同一色系，女生戴起来会很 时尚 个性， 也 致敬80年代的单色风潮，很有复古味道。

积家

今年积家也在绿盘上下了功夫，出了一款Reverso Tribute翻转系列小秒针腕表，灵感来自汝山谷青翠松林，风格稳重优雅。

纤薄的8.5毫米表壳，内部搭载积家822/2型手动上链机械机芯，精致隽永，空白金属表背还可以镌刻个性图案或是装饰定制珐琅。沉稳内敛的森林绿表带，是由阿根廷马靴制造商Casa Fagliano定制的，明线缝线增添了几分动感活力，也致敬了积家源起马球运动的基因。

这款表也是男女通吃，男人戴很显斯文贵气。

范主上手之后也感觉很合适，暗调的绿色典雅耐看。公价6万8，非常值得入手~

伯爵

伯爵Altiplano至臻超薄系列新出了一款绿色腕表，全新Ultimate Concept。灵感来自伯爵起源地仙子坡青翠欲滴的景色。

虽然表盘整体不是绿色，但部分零件用绿色点缀，同样充满夏日风情。这款表还是全球最纤薄机械手动上链腕表，厚度仅2毫米，也是把纤薄两个字演绎到了极致。

欧米茄

绿+金的配色简直是绿盘腕表中最经典的组合之一，欧米茄碟飞系列也在今年推出了一款绿盘腕表。

翠绿的表盘在不同的角度切换中呈现多种光影效果，和同色的皮表带搭配也十分和谐，表盘布局也是大气耐看。并且内部也经过了瑞士联邦计量研究院 (METAS) 核准的至臻天文台认证，无论在精准度、防磁性和整体性能上，都达到了行业更高标准。

百年灵

要说浓郁深邃的绿色，一定也少不了百年灵这款B21计时腕表陀飞轮42宾利限量版，灵感来自宾利经典的英国赛车绿，和红金表壳、金棕色的鳄鱼皮表带颜色碰撞，典雅又大气。

透过绿色表盘还可以看到陀飞轮的机芯和框架，做工细腻，很有机械之美。

百年灵今年还有一款璞雅文化B09计时腕表，浅果绿的表盘十分抢眼，和棕色缝线半哑光鳄鱼皮表带结合，莫名有种反差萌。

女表也同样出彩，比如这款航空计时01看起来就格外小清新，配上多彩的表圈，很容易让人联想起夏日或者葱郁草木，给人营造陶醉的清爽氛围。

沛纳海

沛纳海的这款墨绿色的腕表也让人眼前一亮，它来自Luminor Marina庐米诺系列eSteel ，总重152.4克，里面有89克为环保再生物料打造的零部件，非常轻巧。

表盘有深蓝色、岩灰色和墨绿色三种颜色可选，其中墨绿色表盘款仅在沛纳海专卖店和电商平台发售，用抛光渐变绿色eSteel 材质的表盘，还附带夜光阿拉伯数字和小时的标示。

万宝龙

万宝龙今年除了带来“大漠风光”，1858系列也纳入了新成员。这枚“青柠金”表如其名，整体的色调看上去也没那么扎眼，宛如一块新鲜的青柠切面。

表壳是由18K金、银和铁制成的特殊合金，不同的角度看有别样的光影效果，让人久久难忘。表盘上的绿色元素更是点睛之笔，和复古的表带搭配很有户外的感觉。不过这款全球仅售18块，欣赏一下也是可以滴~

IWC万国表

万国推出了全新的飞行员系列计时腕表41，墨绿色的表盘看起来典雅高贵，沿袭了飞行员系列计时腕表的经典盘面布局，搭配棕色小牛皮表带，运动感中带着一丝复古文艺。

不仅比之前的飞计表径缩小了2mm，厚度也变得更薄，女生佩戴起来也无压力。另外今年还换上了自产机芯，做了背透，防水深度提升到100米。既延续了飞行计时的精髓，又能彰显独特个性，颜值、情怀和实用度兼具。

柏涛菲诺系列也有一款很不错的绿盘女表，典雅温润的外形和别致大气的颜色，让妹子们无法拒绝。

深绿色表盘点缀了十二颗钻石，和银色指针也是配一脸，并且还搭配同色鳄鱼皮表带，感觉日常和职场佩戴都是经典不出错的选择。

雅克德罗

雅克德罗这枚绿色大秒针镂空腕表的颜值也很高，虽然表盘整体不是绿色，但是指针和表带用草绿色的元素装点，也赋予了腕表全新的活力。

透过表盘，也可以看到机芯立体的前卫造型，像是硅质摆轮游丝、擒纵叉，以及18K白金镂空摆陀，都充满了机械之美，非常适合 科技 控的表迷们。

法穆兰

法穆兰这款的色彩就比较独特了，携手顶级名表改装公司Bamford Watch Department一起推出了Casablanca限量版腕表，尤其是冰绿色的酒桶形表盘，相当抓人。

标志性的交织字母图案则是由艺术家King Nerd纯手工亲自雕刻，不过这款全球限量发行5枚，想买它可不容易。

宝格丽

宝格丽鎏光蛇影腕表，也有一款别致的绿表盘，它用渐变的孔雀石，搭配镶钻表圈和18K玫瑰金表链，看起来高贵又优雅。

表链也是从灵蛇的鳞片中汲取了六角形的设计灵感，让人觉得十分生动。

萧邦

如果说要找一枚适合初夏的腕表，那么萧邦这款IMPERIALE系列的新款一定不会出错。

表盘点缀了柔和温润的绿色珍珠母贝，在光影中呈现出微妙的变化，神秘梦幻。再搭配淡绿色表带，优雅又迷人。

表盘的布局也有种古典与现代相融合的美，剑形指针、莲花状表冠、如古代立柱般的护耳，都让人联想起雕塑，具有力量感。与珍珠母贝和镶钻表圈也形成了一种配装，给人以力与柔相结合的特性，特别适合内心强大的现代女性。

IMPERIALE系列还有一款绿盘更适合盛夏，复古深邃的墨绿表盘很衬肤色，和玫瑰金、精钢的组合也十分和谐，多了些文艺复古的气息。

真力时

真力时这款Defy 21都市丛林腕表，外形摩登硬朗，尤其是卡其绿的配色很是瞩目，感觉优雅中又带点野性，搭配休闲装驾驭起来也毫无压力。

另一款Defy 21光谱珠宝腕表就更闪耀了，将大自然的宝石与机械完美结合，表圈镶嵌44颗绿色沙弗莱石，表壳则有288颗白钻，Blingbling的 很是闪耀，感觉充满了无限活力。

红金表壳与绿盘相互映衬，再配上一条绿色鳄鱼皮表带，和西装搭起来简直是绝配。

名士

名士的克莱斯麦系列今年新出了两款绿盘，正好凑成对表。男款的Classima 10607，42mm表径，绿色表盘搭配棕灰色磨面小牛皮表带，休闲风十足；女款10609用淡绿色表盘，更显优雅。

劳力士

说到劳力士，绿水鬼一直都是绿盘的扛把子，但今年推出的这款蚝式恒动日志型36，也是特别的存在。

橄榄绿的棕榈叶表盘，让人瞬间联想到茂密、充满生机的热带雨林，上手极具辨识度，抢手程度可见一斑~

帝舵表

搭配棕色鳄鱼皮表带，感觉 在任何场合都能为穿搭添彩~

亨利慕时

亨利慕时的开拓者系列也新出了绿盘表，表盘是简洁的大三针，光影中表盘色彩变化，十分梦幻，搭配同色系的织物表带，上手也很显独到品位。

NOMOS

圈粉小众表爱好者的Nomos，最近也有“绿色成员”的加入。

仅发售175枚CLUB AUTOMATIC限量版腕表，选用了橄榄绿的表盘，点缀显眼的阿拉伯数字，还配备配备白色Superluminova荧光涂层，让时间无论白天还是夜晚，都能清晰可读。

精钢和浅灰色织物表带配起来也是大方又简约，感觉应对运动和正装都轻松无压力，怎么搭都好看。

泰格豪雅

泰格豪雅最近新推出一款竞潜系列Professional 300腕表，绿色的太阳纹磨砂表盘，让人联想到豪华游艇的甲板，很有设计感。

标志性的12棱面单向旋转式表圈，镶嵌陶瓷嵌件，在保证300米防水的前提下，外形更加纤薄，日常佩戴也没问题。

摩纳哥系列也很可，渐变的绿色表盘，搭配黑色计时盘，看起来就像翡翠一样夺目亮眼。

而且方形表盘有种复古与现代交融的感觉，搭载了Heuer 02自产机芯，拥有80小时动力储存，日常佩戴更加方便耐用。

看了这么多，有没有被种下一片草原？如果你还少一块绿色腕表，不如就趁今年入手吧~

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